ja na ten moment to nie mam pracownika na sklepie , może się to nie zmienić do czasu ustawki, wiec na trening zajrzec moge dopiero po 16 ,ale jak start 14:30 to wiadomo - zacznie sie po 15, wiec swoj 'trening' i tak raczej zdąże zrobić, no i osobiscie mi to obojetne jak dalej , wiec sie dostosuje, pewnie chwila na ogarniecie sie po treningu i [...]
[...] 14 KO) i Shannonem “Armatą” Briggsem (47-4-1 41 KO). Poniżej zamieszczamy ciekawsze przemyślenia „Mistrza nokautu jednym ciosem” (jak mówi o sobie) lub „Ananasogłowego” (jak wyraża się o nim Liachowicz) Shannona Briggsa, spisane na kilka godzin przed walką. O taktyce na walkę: [...]
[...] następne 30% to głowa, kolejne 40% - trening, ale niestety trening nie wiele da jeżeli nie posiada się smykałki do tego sportu. Tak, więc talent jest bardzo ważny, tak samo jak trening, dzięki, któremu możliwe jest wykorzystanie talentu. Głowa, pozwala nam zajść daleko, dobre prowadzenie i takie tam. Wielu młodych zawodników marnuję się właśnie [...]
[...] zostały od tego czasu zweryfikowane, po prostu nie widziałem sensu w dźwiganiu dużych obciążeń. Ale coś czuję że w te wakacje będzie trzeba pchnąć ze dwie paczki bo te 170 jako życiówka już mi się znudziło.Mówię to, bo przypuszczam, że zajrzysz do mojego profilu i uznasz, że wyniki ustanowione przeze mnie nie są imponujące dla Ciebie. Ale jak [...]
[...] długo zostać, więc powrót miałabym ułatwiony. Muszę naprawdę skupić się na tym, by maksymalnie umocnić się w tej decyzji. Całe szczęście zaraz po wielkiej rozpaczy Igor postanowił zaznaczyć, że ja też nie byłam w stu procentach w porządku. To tylko pokazuje, że jak wrócę to będzie tylko wynajdował wymówki, by jednak krzyczeć i robić awantury.
... Kolejna oczywista sprawa, to jak zrobić zeby każdy instruktor odpowiednio pokierował rozwojem, nie tylko fizycznym, ale również duchowym (przeciez o to w tym chodzi). Primo, wydaje mi się że właśnie nie o to chodzi. Młody człowiek trafia do mnie i chce nauczyć się bić, niektórzy zostać sportowcami. Ich wychowanie pozostawiam rodzicom a rozwój [...]
[...] Gołota i Michalczewski-biografie równoległe. gdy bokser uważany jest za wielkiego bohatera narodu wówczas, tak wówczas w całym tym zgiełku wciąż prześladuje nas jak widmo pytanie: Po co? Dokąd? I co potem?" (Martin Heidegger) Wprowadzenie Był rok 1968. Polski boks amatorski święcił triumfy. Na IO w Meksyku Jerzy Kulej zdobył [...]
[...] po lesie nie było tak źle wysiadałam już " nogi do d*** wchodzą,że tak powiem" ale było OK Czyli co mam zrobić? Mam zostać przy tym co byłam czy zmienić? Czy tak jak tymi tu napisałaś:"Ciezar ma byc taki bys go czula bys w ostatnie serii zawalczyła. Jak sie zaczyna treningi z ciężarami to 3 serie po 12-15 powtorzen sa ok, [...]
[...] bylem w wku dowiedziec sie co nieco o naborze do wso i co sie dowiedzialem? ze mam przyjsc 20 bo narazie to oni nie dostali jeszcze informatorow z jednostek to ja sie pytam jak nie oni to kto ma ****a wiedziec jak to jest z tym naborem? gosciu mi w zywe oczy sciemnia ze nie ma naboru w tym roku ale ze wiecej informacji bedzie mial 20tego i [...]
[...] żywienia, bo trudno byłoby temat holistycznie i zarazem precyzyjnie ogarnąć. Odpowiem więc w skrócie, odnosząc się do poszczególnych stwierdzeń Napisałeś Mówimy o bilansie jako o dostarczeniu i strawieniu, ale nikt - a przynajmniej ja o takich badaniach nie słyszałem - nie prowadził badań (przepraszam za dosłowność i naturalizm) nad [...]
Co to za dywagacje a temat wlażenia i wyłażenia z/w moje łono? jak mam być szczera to jeśli miałabym wybrać pomiędzy seksem z gps a sparingiem to bez mrugnięcia okiem wybrałabym sparing eh a ja właśnie wróciam z klubu szkoda bo w drzwiach minełam sie z Karimem mogłam zostać popatrzeć jak trenuje, ale transport już na mnie czekał. Swoją droga dla [...]
[...] w stanie finansowo współpracować z poleconym dietetykiem. Biorąc pod uwagę pewne zlecenie i wskazówki chcę wracam tu na forum. Na okres będę czekać cierpliwie, tak długo jak trzeba będzie, aż w końcu się pojawi, śpiąc dłużej mniej się stresując dobrze jedząc i ćwicząc mam zamiar to osiągnąć. Teraz kwestia diety, jestem w stanie jej [...]
[...] pracy wcale nie poprawiają sytuacji - brak klimatyzacji i przeszklony dach sprawiają idealne warunki do uprawy pomidorów. Nogi bolą mnie tak, że marzę o tym żeby mi odpadły jak jaszczurce ogon. Naprawdę, w połowie dnia mam wrażenie, że zaraz mi wybuchną. Kupiłam sobie sztuczny lód w sprayu i se psikam coby se odrobinę ulżyć. W zeszłym roku [...]
[...] bardzo gwałtowne obniżenie sprawowania, a nawet groźba wydalenia ze szkoły. Raz koleś z mojej klasy szedł chodnikiem koło szkoły, gdzie było bardzo dużo ludzi. Z nienacka jakiś frajer ze starszej o rok klasy drugiej sprzedał mu strzał w twarz, a koleś w samoobronie go ostro na***ał i skopał. Oczywiście znalazły się konfitury, jak się później [...]
Jak widzisz również kolejnosc uzytych cwiczen będzie miala tutaj kluczowe znaczenie. Cwiczenia, które nazywamy „big bang” w zargonie jakim sa cw. wielostawowe powinny zostac uzyte w pierwszej kolejności by wywołać pozadana odpowiedz anaboliczna. Ilosc powotrzen, jak również serii okazuje się pozostawac nie bez znaczenia. Tu również klania się [...]
[...] jest juz uksztaltowany a wiesz na czym polega szkolenie np marinsow? na roz******leniu czlowiekowi psychiki i zbudowaniu jej od nowa! a wiesz dlaczego bo cywil w wojsku to jak slon w skaldzie porcelany wiecej szkodzi niz pomaga tam nie ma miejsca na myslenie jest za to miejsce na wykownywanie rozkazow i jesli myslisz ze w ciagu roku nauczy sie [...]
[...] Panalbin, Gladiator - jeszcze niedawno była tutaj afera o występie Pudziana w AC, jego dyskwalifikacji, wcześniej jeszcze konflikt między starą a nową federacją - zawsze jak jakieś plotki czy zasłyszane opinie sie pojawiały na ekipę związaną z Dymkiem i Szymcem to metrowiec i panalbin podnosili krzyk, żeby nie rozpowszechniać plotek i nie [...]
koorva nie trenowalem dzis nóg i barków, bo w pracy straszny zapieprz i musiałem zostac 1,5h dluzej, a potem troche pozno sie zrobiło (jakos kolo 23, wiec juz zmeczony, a rano znow do pracy) ale spoko, jutro jak skoncze wieczorkiem to podskocze i nadrobię.;)
[...] nie umiał sobie z nim poradzić nawet raz. Nagle do siłowni wpadły dzieciaki z Włoch, będące na wycieczce. Zobaczyły Franco i natychmist do niego przybiegły, by popatrzeć, jak trenuje ich bohater. Franco czuł się trochę zakłopotany całym zajściem, bo wiedział, że tego dnia nie jest najmocniejszy. Jednocześnie był świadomy, że nie może zawieść [...]
[...] Wtorek:Triceps, Barki wyciskanie sztangi nad głowe 8x 6 seri unoszenie hantli bokiem 4x 6 seri podciaganie sztangi do brody 5x 6 seri ze szrugsami unoszenie hantli bokiem jak jestem pochylony do przodu 4x 6 seri francuskie wyciskanie 6x 6 seri prostownie reki z hantlem w podparciu 6x 6 seri Czwartek-triceps plecy podciaganie na drazku do [...]